Inhalt

Stressbewältigung

Im Workshop wird vorgestellt, was Stress ist, wie Stressreaktionen entstehen und wie man Stressfolgen entgegenwirken kann. Dabei werden Erkenntnisse aus der psychologischen Stressforschung vorgestellt und beleuchtet, wie Stress sich auf Körper, Gehirn und Stoffwechsel auswirkt. Weiterhin wird darauf eingegangen, welchen entscheidenden Zusammenhang unsere Gefühle mit Stress haben. Verschiedene Ansatzpunkte zur Stressbewältigung und Methoden werden vorgestellt und ausprobiert.

Organisatorisches

Der Workshop fand bisher einrichtungsübergreifend statt, ist aber auch intern für einzelne Einrichtungen planbar.

Dauer

 2-3 Stunden

Referenten

  • Dipl. Psych. Marit Rücknagel
  • Franz Hammer, Therapeut und Coach - Geschäftsführer von BGM neo

Terminarchiv

  • 03/22 Volkshochschule Meißen, Meißen
  • 03/23 Stadtmuseum Riesa, Riesa
  • 06/23 Gemeinnütziger Sozialer Förderkreis GSF e.V. / Kulturcafé Schiffchen, Meißen

Weiterführende Informationen